甚麼是快樂?

當人遇到或發現美好的事情時,便會覺得快樂。笑是快樂最常見的表達方式。對你而言,怎樣才能擁有快樂?正向心理學家馬丁.沙尼文博士 (Dr. Martin Seligman) 經過多年的研究,提出了一條「快樂方程式」[1]

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原來,快樂很大程度是取決於我們的選擇。若人經歷重大事件,如:結婚、失業和嚴重疾病等,會使其快樂指數有所上升或下降[2]

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若讓你自創你獨有的快樂方程式,會是怎樣的?

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